イルカ飛び
基本と練習

●イルカ飛び基礎　
●イルカ飛び練習方法

イルカ飛び基礎

・ダンススイミングでは、水中からジャンプするのが基本です。
　完全に水中に沈んだ状態から飛びます。

・飛びはじめは顔が前を向かないように、ストリームラインを作る時と同様に両腕で耳を挟むか、もっと頭を入れる感じ。

・途中の形は「くの字」。（イラスト参照）

・足は揃えてまっすぐ。

・頭→おしり→足、全部をひとつの穴に通していくようなイメージで。

・最後に足を跳ね上げる。

イルカ飛びの練習方法

（1）まずは自分で。
・基本の形を意識しながら練習しましょう。
・両足を揃える
・ひとつの穴に通っていくイメージ
・最後につま先を跳ね上げる（つま先は伸ばして揃えること）

（２）2人で組んで。
・一人が水平に浮いて、その上をイルカ飛びで飛び越します。
・最初は足の上を飛ぶ
・慣れたら胴体の上を飛ぼう。
・乗っかってしまわないように注意。
・結構近くから飛んだほうが飛び越し易いようです。

※まだまだ研究中の為、新しい事実をゲットしたら書き足します。