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バレーレッグでワイパー (1)まずはタブ姿勢で準備。 ・上向きに浮いて腰を落とし、お尻と太ももの角度が90度くらいのところまで両膝を引き付けます。 ・両足を揃えて、膝、すね、つま先まで水面にピッと伸ばして。 |
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(2) ・ヒザが水上に大きく出るとカッコ悪いので太ももが水平になるようにするか、少し足を沈ませる。 ・上半身は上向き
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(3) ・つま先までしっかり伸ばす。
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(4) ・写真の位置にくるまではなんとか沈まないようにがんばってスカーリングしましょう。
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(5) ・左足が水上に出ないように注意。 ・右足のヒザが曲がらないように注意。 ・カウントと振付例: |
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※違っていたり、もっといい方法があったりしたらぜひお知らせください。お願いします。