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バレーレッグで
ワイパー

 

バレーレッグでワイパー

(1)まずはタブ姿勢で準備。

・上向きに浮いて腰を落とし、お尻と太ももの角度が90度くらいのところまで両膝を引き付けます。

・両足を揃えて、膝、すね、つま先まで水面にピッと伸ばして。


(2)
タブ姿勢のまま身体を左にねじります。

・ヒザが水上に大きく出るとカッコ悪いので太ももが水平になるようにするか、少し足を沈ませる。

・上半身は上向き

 

(3)
斜め左上に足を伸ばします。

・つま先までしっかり伸ばす。

 

(4)
右足を伸ばしたままワイパーのように右へ動かします。

・写真の位置にくるまではなんとか沈まないようにがんばってスカーリングしましょう。

 

 

(5)
さらに右へ動かしていきながら沈みます。

・左足が水上に出ないように注意。

・右足のヒザが曲がらないように注意。

・カウントと振付例:
5〜8タブ→1,2タブのまま横を向く→3で斜めに足を延ばし→4〜8で足をワイパーのように動かしながら沈む。
次に出る時に右向きに出るとフォーメーションチェンジにも役立ちます。

※違っていたり、もっといい方法があったりしたらぜひお知らせください。お願いします。


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