バレーレッグを
横に倒してくるり

バレーレッグを横に倒してくるり

（1）まずはタブ姿勢で準備。

・上向きに浮いて腰を落とし、お尻と太ももの角度が90度くらいのところまで両膝を引き付けます。

・両足を揃えて、膝、すね、つま先まで水面にピッと伸ばして。

（2）一気に両足を伸ばしてバレーレッグ姿勢になります。

・きちんとバレーレッグを上げること。太ももまで上げよう。

・沈むつもりで上げると足を上げるのと同時に上半身が下がって頭が水没してしまったり姿勢が崩れます。注意。

・足を見ないこと。
　足を見るとお尻が沈みやすくなります。

・スカーリングを止めないように。

（3）
上げた右足を左方向に倒します。

・両足ともヒザを伸ばしたまま、振付によっては勢いよく倒したりしてもOKですが、通常はそっと水面に置くような感じで。

・写真のように、足を横に倒した時点では、上半身は上向きです。

・できるだけ右太ももを水面に出す努力を。

（4）
左方向に横回転して、タブ姿勢に戻ります。

・写真のように足を縮めて回った方が頭のほうに進まずに、その場で回転できます。コンパクトに素早く回りましょう。

・カウントと振付例：
５〜８タブ→１，２バレーレッグ→３,４でたおす→５〜８回転してタブ姿勢にもどる。次の１でダブルバレーレッグなど。